Dla mężczyzn,
którzy nie mają
czasu

Większość mężczyzn uważa, że wieczorne podjadanie to dowód na ich słabego charakteru. Doświadczenie pokazuje, że prawda jest nieco inna – często to efekt zmęczenia decyzyjnego.

Kiedy przez 8 godzin w pracy podejmujesz tysiące decyzji, Twój mózg wraca do domu na „rezerwie energii”. Wtedy włącza się biologia – organizm domaga się najszybszego paliwa, a Ty kończysz z przypadkowym jedzeniem w ręku.

Zamiast walczyć ze sobą, wprowadź system:

• Przestań zaczynać od nowa – skorzystaj z tego, co już jest dostępne. Zapomnij o rygorystycznych dietach, do których entuzjazm wyparowuje przy pierwszym Pizza Friday
• Odzyskaj czas na to, co dla Ciebie ważne. Zamiast wertować przepisy, używaj gotowych schematów. Dzięki temu Twoja uwaga zostaje tam, gdzie jej potrzebujesz: przy rodzinie, pasji lub odpoczynku
• Odzyskaj sprawczość dzięki logistyce, a nie silnej woli. Koniec z kupowaniem produktów, które lądują w koszu. Daję Ci bazę, która gwarantuje, że zawsze masz z czego złożyć wartościowy obiad w czasie krótszym niż dostawa pizzy. Sprawczość bierze się z posiadania planu B.